ذكريات الدورة الأولى ، تؤثر على أدائك !

مقتبس من BMC Women's Health

كُتبت بالعربية بواسطة فاتن خالد

هل من الممكن أن تؤثر ذكريات الدورة الأولى على النساء مدى حياتهن !

الدورة الأولى

نقص التثقيف عن الدورة الشهرية يترك آثار سلبية على الفتيات والنساء ، دراسة أجرتها جامعة البوليتكنيك في فالنسيا - اسبانيا تسلط الضوء على عدم كفاية التعليم عن الدورة الشهرية مما يسبب اثار سلبية للفتيات و النساء مدى حياتهن

التأثير العاطفي للدورة

تشكف الدراسة المستندة على إستبيان أكملته أكثر من 4000 فتاة و أم أعمارهن تتراوح بين ال 14 و 80 عام ، عن المشاعر التي مروا بها خلال فترة الحيض الأولى ، 23% منهن شعرن بالإحراج ، و 20% شعرن بالقلق ، و 16% شعرن بالخوف ، و 15% شعرن بالتوتر , و لذلك يشدد أخصائيين أمراض النساء والولادة على ضرورة تصحيح المفاهيم الخاطئة حول الدورة الشهرية ، و الجوانب الغير مفهومة عن الحيض تؤثر على جودة الحياة لدى الكثير من النساء و على أدائهن المهني و الإجتماعي

عدم فهم الدورة الشهرية

درست الدراسة التي أجريت لعامين موضوعات تشمل التثقيف حول الدورة الشهرية و مناقشة المعرفة عن الدورة الشهرية وعواطف النساء وعنايتهن الشخصية أثنائها والآثار المهنية والاجتماعية عليهن ، وكانت المعطيات مقلقة وذلك لآن 35.7% غير متأكدات عن مدى معرفتهن بالدورة الشهرية و 56.1% يفتقرن إلى المعرفة الكافية حول التعامل مع الدورة الشهرية و البعض أتتهن الدورة الشهرية وهن ليس لديهن أي دراية عن ماهية الدورة الشهرية وقد تعرضوا للإحراج و السخرية أو التعليقات السيئة في المدرسة اثناء دورتهن الشهرية الاولى مما سبب لهن مشاكل نفسية وإجتماعية وقلق أكبر من اللازم في فترة الحيض إستمر معهن طول حياتهن

فإليكِ بعض التوصيات

للمحافظة على جودة حياتك المهنية و الإجتماعية

كــ ( أُنثى تتعرض كل شهر للدورة الشهرية )

اولاً

أحرصي على توفر دليل موثوق لديكِ يساعدك على فهم دورتك الشهرية و يساعدك على معرفة طريقة العناية الصحية و نظافتك فهذا سيؤثر جدا عليك وعلى أدائك فترة حيضك

ثانياً

أحرصي على معرفة وقت الحاجة لزيارة الطبيب ، كثير من الأمراض في الرحم تكون معرفتها عن طريق الآلام اثناء فترة الحيض أحرصي على التمييز بين الإنزعاج الخفيف الذي يمكن تخفيفه بالعادات الصحية و المسكنات ، و الآلام الشديدة التي تتطلب للأنتباه علماً بإنه يوجد علاج لكلا النوعين خاصة إذا كان الالم يعطل الحياة اليومية

متى يجب مراجعة الطبيب ؟

عندما تكون الآلام شديدة جداً ولا يمكن إحتمالها و يصحبها إستفراغ
عندما تكون مدة الدورة أكثر من الطبيعي
عدم إنتظام الدورة الشهرية

وأخيراً

إهتمي بصحتك و معرفتك عن دورتك الشهرية فهي لها أثر كبير على جودة حياتك المهنية والإجتماعية والعاطفية أيضاً ستحصلين لدينا على كثير من المواضيع المتخصصة عن الدورة الشهرية ستساعدك كثيرا